Einem geliebten Menschen durch die Depression helfen
Wenn Sie glauben, dass ein geliebter Mensch depressiv sein könnte, ist es wichtig, mit ihm oder ihr darüber zu sprechen.
Definition der Depression
Anzeichen und Symptome von Depressionen
Die Anzeichen und Symptome einer Depression sind von Mensch zu Mensch verschieden.
Zu den Symptomen können gehören:
* sich die meiste Zeit über traurig oder niedergeschlagen zu fühlen
* verlust des Interesses an Aktivitäten, die man früher gerne gemacht hat
* schlafprobleme oder zu viel Schlaf
* schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
Ursachen der Depression
Warnzeichen, dass ein geliebter Mensch depressiv sein könnte
Es gibt einige Warnzeichen, die darauf hinweisen können, dass ein geliebter Mensch depressiv ist.
Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken, ist es wichtig, mit ihm oder ihr darüber zu sprechen:
* anhaltend traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung
* verlust von Interesse oder Freude an Aktivitäten, einschließlich Sex
Wie man mit einem geliebten Menschen über Depressionen spricht
Es kann schwierig sein, mit einem geliebten Menschen über Depressionen zu sprechen, aber es ist wichtig, dies zu tun.
Sagen Sie zum Beispiel: „Mir ist aufgefallen, dass Sie sich in letzter Zeit anders verhalten, und ich mache mir Sorgen um Sie.“
Wenn Ihr Angehöriger nicht bereit ist, darüber zu sprechen, können Sie ihm anbieten, gemeinsam zu einem Psychologen zu gehen.
Wo man Hilfe für einen depressiven Angehörigen erhält
Wenn Sie sich Sorgen um einen Angehörigen machen, der an Depressionen leidet, können Sie sich an viele Stellen wenden, um Hilfe zu erhalten.
Hier sind einige Möglichkeiten:
* Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Sie möglicherweise an eine Fachkraft für psychische Gesundheit verweisen
* Wenden Sie sich an eine Beratungsstelle für psychische Gesundheit in Ihrem Land
Unterstützung eines geliebten Menschen bei der Behandlung einer Depression
Wenn Ihr Angehöriger wegen einer Depression in Behandlung ist, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie ihn oder sie unterstützen können.
Hier sind einige Ideen:
* Besuchen Sie die Therapiesitzungen mit Ihrem Angehörigen
* Ermutigen Sie ihn oder sie, sich an den Behandlungsplan zu halten
* Helfen Sie, zu Hause ein positives Umfeld zu schaffen
* Bieten Sie an, mit ihm spazieren zu gehen oder sich an anderen Aktivitäten zu beteiligen
* Haben Sie ein offenes Ohr, wenn Ihr Angehöriger reden möchte
* Ermutigen Sie ihn oder sie, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben
* Suchen Sie Unterstützung für sich selbst, wenn Sie sich überfordert fühlen
Zusammenfassend
Eine Depression ist eine psychische Erkrankung, die eine Reihe von emotionalen und körperlichen Symptomen hervorrufen kann.
Sie kann leicht, mittelschwer oder schwer sein.
Die Ursachen der Depression sind noch nicht vollständig geklärt, aber man geht davon aus, dass es sich um eine Kombination aus biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren handelt.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass ein Ihnen nahestehender Mensch depressiv sein könnte, gibt es viele Stellen, an die Sie sich wenden können, um Hilfe zu erhalten.
Wenn Ihr Angehöriger wegen einer Depression in Behandlung ist, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie ihn oder sie unterstützen können. Suchen Sie selbst nach Unterstützung, wenn Sie sich überfordert fühlen.
