Jobsuche mit Depressionen
Depressionen können Ihre Fähigkeit, eine Stelle zu finden, erheblich beeinträchtigen.
Es kann schwierig sein, sich auf die Stellensuche zu konzentrieren, wenn man sich niedergeschlagen fühlt, und es ist leicht, in einem solchen Zustand unvorsichtig zu werden.
In diesem Blogbeitrag gehen wir darauf ein, wie sich Depressionen auf Ihre Stellensuche auswirken können, und geben Ihnen einige Tipps, wie Sie mit diesen Auswirkungen umgehen können.
Wenn Sie derzeit mit Depressionen zu kämpfen haben, sollten Sie zunächst einmal wissen, dass Sie nicht allein sind.
Depressionen sind eine weit verbreitete psychische Krankheit, und es kann besonders schwierig sein, während der Arbeitssuche damit umzugehen.
Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie mit Depressionen bei der Arbeitssuche umgehen können:
- Reden Sie mit jemandem: Ob mit einem Therapeuten, einem Freund oder einem Familienmitglied – mit jemandem darüber zu reden, was Sie gerade durchmachen, kann unglaublich hilfreich sein.
Es kann Ihnen helfen, eine Perspektive zu gewinnen und Strategien für den Umgang mit Ihrer Depression zu entwickeln.
- Kümmern Sie sich um sich selbst: Achten Sie darauf, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig pflegen.
Das bedeutet, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und ausreichend Schlaf zu bekommen.
Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, werden Sie sich besser fühlen und bei Ihrer Arbeitssuche produktiver sein.
- Setzen Sie sich realistische Ziele:
Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, kann es verlockend sein, sich unrealistische Ziele zu setzen.
Dies führt jedoch nur zu Frustration und Enttäuschung.
Konzentrieren Sie sich stattdessen auf kleine, erreichbare Ziele, die Sie realistischerweise erreichen können.
- Nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch: Wenn Ihre Depression Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, im Alltag zurechtzukommen, ist es vielleicht an der Zeit, sich professionelle Hilfe zu suchen.
Dies kann in Form einer Therapie oder von Medikamenten geschehen.
Zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen, wenn Sie sie brauchen.
Der Umgang mit Depressionen während der Arbeitssuche kann schwierig sein, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass sie sind nicht allein.
Nutzen Sie die oben genannten Tipps, um diese schwere Zeit zu überstehen.
Und das Wichtigste: Geben Sie nicht auf.
Sie werden einen Job finden, der zu Ihnen passt.
